仕事、家庭、勉強など、色々と忙しい中で3種目のトレーニングを行うトライアスリート。 時間の有効活用が欠かせませんね。 時間を効果的に使うのに有効な方法の一つが、「ながら作業」。 トレーニング中に勉強するとなれば、勉強内容 … 続きを読む トレーニングしながら読書　オーディオブック「Audible」