今日は朝スイムへ〜。 軽くアップして、メインメニューは50m×30（1分サークル）。 出社時間の都合上、私は20本。 最初の10本はややハード。 後半の10本はハード目に。（と思ったら、カウント間違いで9本しか行ってませ […]

今日は仕事が遅くまであり、帰宅してからは週末開催される関アジトライアスロンフェスタへの準備対応を行いました。 このため、トレーニング時間が取れず、ノートレに（泣） 今週は仕事も忙しく、週末はイベント対応で、トレーニングの […]

今日は大分県トライアスロン連合主催の練習会があったので、参加してきました。 来週開催される、関アジトライアスロンフェスタのところです。 相変わらず、海が綺麗。 内容はオリンピックディスタンス、スイム1,500m、バイク4 […]

今日は仕事を終えて、ランニングへ。 特に走る前、体調に問題を感じませんでしたが、3km過ぎにはだるい、なんかキツいと感じるようになり、4km手前で一休憩。 再び走り出しても回復せず、予定コースを途中で引き返し、6km弱で […]

今日は朝スイムへ。 メニューは、800m×1→400m×2→200m×4をジョグ感覚でという内容でした。 ゆっくりペースなので、しっかりとフォームをずっと意識しながら泳いでいきます。 ローリングの角度、軸がずれていないか […]

6月のトレーニング内容は次のとおりでした。 スイム；17,670m バイク；710km ラン；207km バイクはインドアが多く、あまり意味がない数字。 スイムは梅雨時期で、子供の送迎などで朝スイムに行けず、距離が伸びず […]

仕事が終わってからインドアバイクでもやろうかとマイ倉庫に行きました。 室温は34度超え… やめようかと思いましたが、この暑さの中でやってレースの時の暑さ対策だ！と練習決行。 1台しかない扇風機。風量マックスにしても、ぬる […]

先日、バイクのDHバーを変更しました。 トレンド？の斜めポジションに。 DHバーの前後入れ替えただけで、しっくりこなければもとに戻そうと思ってました。 そのためバーテープは巻かず、パイプのまま。 変更したのが良かったのか […]

朝7時半。起きるのが遅くなったと思いつつも、まだそんなに遅い時間じゃないとランへ〜。 日陰にいると気持ちいいものの、ひなたはかなりの暑さ。 とてもじゃないけど、ひなたの中を走れない。 なんとか日陰から日陰を渡り歩いて走り […]

私のインドアバイク環境は集合住宅の倉庫です。 庫内には扇風機しかなく、ぬる〜い風しか来ないので、扇風機の強度をマックスにしても汗が止まりません。 これだけ暑いと、昼間になかなか長時間やることが難しくなってきました。 この […]