2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 ならゴー ブログ FTP測定 前回FTPを測定をしたのは昨年11月。少なくとも2ヶ月おきくらいで測定した方がいいそうですが、FTP測定は全力オーバーを20分続けるハードメニュー。なかなかきついのでやる気が起きません… 先日のロングライドに行った時にい […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 ならゴー ブログ ゴールデンウィーク練 ゴールデンウィーク、旅行などには行かず、トレーニングの日々でした。 5/3 バイク108km+ラン5km 5/4 ラン20km 5/5 バイク200km 5/6 スイム2,650m+ラン10km 5/4は子供のハンドボー […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 ならゴー ブログ 関アジトライアスロンフェスタ 毎年7月に関アジ・関サバがとれる大分・佐賀関で開催している、関アジトライアスロンフェスタ。 今年も7月13日（日）に開催します。 昨日からエントリーが開始されました。 そのお手伝いをしてます。 物価が上がっている中、トラ […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 ならゴー ブログ セット練 朝起きると気だるい。 これまでこんなに連日ちゃんとトレーニングしたことはなかったので、疲れが残っているようです。 ノートレでゆっくりしょうかとも思いましたが、昨日せっかくスピード練したので、今日はゆるロング走のセット練と […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 ならゴー ブログ のったん焼きライド 今日はロングライド。 アップダウンのあるところを走らないとバイク技術が上がらない、足腰が強くならないと感じたので、バイクの強いトライアスロン仲間にそんなコースを連れて行ってもらいました。 いやー、下りが怖い。 「こわっ」 […]
2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 ならゴー ブログ バイク整備とインドア長時間練 息子の自転車の後輪がパンクしたと言うので、見てみると異常に擦り減ってる。 そりゃ、タイヤチューブ破けるわ。 どうしたらこんな感じになるんだろう？ 超急ブレーキをかけて後輪がロックしたままスライド？ 本人は全くフツーに乗っ […]
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 ならゴー ブログ ブリック練 今日は朝スイムに行きたかったのですが、子供の送迎で断念。 バイク実走に行きたかったのですが、あいにくの雨。 なかなかやりたいことってできないですねー。 実走の代わりにインドアバイク練で、ZwiftのSST(Med)メニュ […]
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 ならゴー ブログ 走り始めはきついよ 昨日は用事合間のランニング。 走り始めがキツかったです。 でも心拍数を見ると135bpmくらいと低いんですよ。 あーこれは単に主観の問題かと、スピードアップしてみようと体を動かそうとするものの、辛くてあげられない。 昨日 […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 ならゴー ブログ 20kmラン 次のレースは9月のアイアンマン南北海道です。 喜界島マラソンを走ったり、最近バイクを乗った感じだと、まだまだベースの体力が足りません。 距離を踏んで、長時間動ける体を作っていかないと、止まらず最後まで走り切る” […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 ならゴー ブログ 喜界島マラソン（後半） 喜界島マラソンは、島内一周が約40kmなので、ぐるっと一周するようなコースになってます。 レース当日は雨予報。しかも風が強く、風速11〜14m！ 風があるので気温以上に体感温度は低く、寒い。。 トライアスロンの夏の大会に […]
