先週から隙間時間に読んでいた本を、今日完読しました。 「親愛なる八本脚の友達」 リンク 主人公が、タコと水族館で清掃員として働く70歳女性という、なかなかない設定。 優しさに溢れ、じんわりと沁みた、とても良い本でした。 […]

いよいよ別大マラソンまであと7日になりました。 今日はそれに向けた最後の刺激入れ。 その前に朝スイムへ〜。 木曜日にいい感覚が得られたストロークカウントしながらのメニュー。 SKPS400mアップの後、100m×4×4（ […]

仕事が終わって、クラサスドーム付近のランコースへ。 今日は週末に向けた、つなぎのゆるラン。 今夜は深夜12時からハンドボール日本代表のカタール戦。 応援したら、寝るのは1時半か… 明日朝は、スイムのために起きることができ […]

いや〜寒い！寒い！ 寒くて起きれない…と思いきや、今日はなぜかスッキリ起きれて朝スイムへ。 プールの中がほんのり温かくていい〜。 アップは、Fr100m×4×2の後に、プル100m×4（2分サークル） このプルの時にスト […]

先日、高市総理が解散総選挙を2月8日投開票日に行うと表明しましたね。 2月8日といえば、宮崎・延岡マラソン大会が行われます。 この大会には多くの市職員がスタッフとして開催支援することになっていますが、選挙対応もする必要が […]

今日は朝スイムから。 夜は会食があってトレーニングできないので、貴重な朝トレ。 アップ50m×10、スカーリング、片手スイムのドリルの後にメインは200m×5（3’30）。 最初の3本はプル。残り2本はフリー […]

お世話になった方が昨年末お亡くなりになり、今日ご自宅へ弔問しました。 その方は自分の親くらいの歳。 奥様には、まだまだ若いのだから健康に気をつけて、活躍してねと言われました。 「四十、五十は洟垂れ（はなたれ）小僧 　六十 […]

昨日のハーフマラソンの後、トライアスロン仲間とラーメン屋にいき、色々とダベってました。 その中で、地元大分のプロサイクルチーム選手が「バイクが強くなるためには、キツくない強度での長時間ライドで土台をしっかり作ることが大事 […]

今日は大分、クラサスドームで開催されたハーフマラソン大会に参加しました。 https://halfmarathon-ooita.com レースは10時からなので、その前に毎週土曜日の朝スイムへ！ キックの練習メインと言っ […]

※2026年1月19日追記 先日、家族からスマホの画面をテレビに映したいと要望を受けました。 Air play非対応のテレビなので、HDMI-TypeC変換器を購入。 リンク さあ、これで映るぞ！と思ってまずは自分のもの […]