2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 ならゴー ブログ 休もうと思っても、結局やってしまう 今日は朝バイク練習でスタート。 久々の3本ローラー ハード3分x4本(レスト3分)の30分メニュー 平均240wくらいで、バテバテ。 疲れ気味？ 夕方はノートレでゆっくり休もうと思いながら、朝練を終了。 仕事中に、ふとス […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月26日 ならゴー ブログ 6月は楽しみがいっぱい 6月1日にはいよいよGamin Forerunner 955が発売されるとの話。 （日本ではForeathleteという名で、日本での発売はいつになるのか分かりません） どんな仕様になるのか楽しみです。 今日は有給でお休 […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 ならゴー ブログ １２ｋｍペース走 今日は水曜ラン練習会に参加しました。 メニューは12kmペース走。 目標は高めのキロ4’15。 気合い入れてスタートしたものの5kmでバテて、以降はなんとか4’30切りの踏ん張りラン。 まだまだキ […]
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 ならゴー ブログ さよなら〜 今日は朝バイク、仕事後に軽くジョグとスイムと久々の3種目練でした。 ビートスイミングで泳ぐのは、今日が最後。 プログラムの変更で毎週金曜日の大人レッスンがなくなり、実質泳げる日数も減ったので今月で解約。 でも、自分ペース […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 ならゴー ブログ もっと泳がないとだめか〜 今日は夕方トレーニングができないので、少し出社時間を遅らせて朝スイムへ。 メインメニューは、400mx5(7’00)でしたが、全くダメダメでした。 100m1’35ペースくらいで行けると思っていた […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 ならゴー ブログ 美味しいものがあると頑張れる 子供のお迎えの合間、３時間ほど空き時間。 昨日のバイクが楽しかったので、今日も一人バイクライド。 自然が多くて気持ちいいなーと走りはじめたののの 最初からずっと坂が続く、タフなコースでした（汗） 中間地点、山の谷間のとこ […]
2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月21日 ならゴー ブログ バイクは楽しいな〜 今日は毎週土曜日の朝スイム練習でスタート。 メインコースは、 ①200ｍハード(3’30)＋100ｍイージー(2’30)ｘ５ ②100ｍｘ4(2’00) 平日の練習の感覚だと、100ｍ […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 ならゴー ブログ どの種目も頭の位置がキモ 昨日、色々とやってたら、結局早めに就寝できませんでした。 金曜は朝バイク練をやる予定にしてますが、起きた時には疲れを感じ、やる気を奮い立たせることができず、休みました。 飲酒と睡眠不足のダブルパンチ… 夕方は、市営プール […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 ならゴー ブログ 恥ずかしや〜 昨日のランの疲れを取るため、今日は会社の昼休みに会議室でヨガをしました。 このYoutube動画に沿って。 ハムスやお尻まわりに効いて、めちゃくちゃいい。 後半、仰向けになったところで、そのまま寝落ちして、爆睡zzz。 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 ならゴー ブログ 良いタイムを出すポイント 今日は水曜ラン練習会。 メニューは、5km、3km、1km。 いつもはヒヨってボチボチペースで入りますが、今日は最初の5kmから頑張ろうと、意気込んでスタート。 今日は速いペースのアラさんに何とかついていく作戦。 最後少 […]
