2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 ならゴー ブログ 鉄人ママとの違い 先日、NHKのローカル特集で、トライアスロン練習仲間が取り上げられてました。 ２児の母としての子育て、仕事、練習をこなしている姿が出てましたが、忙しい中、やりくりしてすごいな〜と思って観てました。 彼女は、来週10/2に […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 ならゴー ブログ 足が重い 昨日のペース走の最後を頑張ったせいか、太ももに疲れがたまってました。 足が重い〜。ペースを上げれず、ゆっくりジョグ。 ボチボチと5km走ってプールへ直行。 スイムでは最近強化中のスカーリングをやって、100mx3（1&# […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 ならゴー ブログ ○○してペース走すると速くなる 台風が過ぎ去ってから、一気に秋になり、走りやすい気候になってきました。 今日は水曜ラン練習会。 メニューは、400mx3からの12kmのペース走。 最初にインターバルを入れて、ペース走をするとマラソン後半に耐える強さにつ […]
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 ならゴー ブログ カラダの仕組みを学びに 福岡県北九州市のスペースワールド跡地にできた、ジ アウトレット北九州。その一画にスペースLABO（北九州市科学館）があります。 ここで「はたらく細胞展」が今月末まで開催されるというので、子どもと行ってきました。 漫画の世 […]
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 ならゴー ブログ 台風過ぎても 台風14号、夜間は猛烈な風でした(o_o) 幸い私がいるところは水害や停電などなく、暴風圏内にはあるものの、朝7時過ぎには風雨が弱まって、ほぼフツーの状態に。 このため、昼前には会社待機から解放されました。 特に何もなか […]
2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 ならゴー ブログ 台風直撃 台風が九州を直撃。 暴風圏外にもかかわらず、かなりの強風。 こんなに強いのは、久々。 大分は台風が来てもそんなに風雨が強くなく、影響が出ないことが多いのですが、こりゃ、やばいかも。 朝から台風対応指示や関係各所への報告で […]
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 ならゴー ブログ 今月のタイムトライアル 今日は朝スイム。 よく考えれば、第3土曜日…ということは、月例400mタイムトライアル(~_~;) 忘れてた… 昨日はしっかり飲んだし、気合いが入らない。 ま、今日はリラックスして泳ごうと、ゆる〜い気持ちで。 少しアップ […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 ならゴー ブログ 睡眠時間はやっぱり大事 マラソン大会に向けて、走量を増やしていきます。 これまでは30分ほど走って、プールへ…の流れでしたが、走る時間を優先確保。 仕事が終わって、河川敷でジョグ。 暗くなるのが早くなりましたね。 暑くもなくなってきたので、走り […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 ならゴー ブログ つかみが良いと速い 今日は仕事が終わってプールへ。 今日もスカーリング練習。 少しつかめるようになったのか、フロントやミドルは45→40秒になり、前よりも少し前腕の疲れを感じました。 25m45秒サイクルで、6本、4セット。 まだまだ、筋ト […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 ならゴー ブログ 走った後の癒し 今日は水曜ラン練習会です。 メニューは、12kmペース走。 暑い時は、インターバルが多かったので、久々のペース走。 まだまだ暑いので、そんなに飛ばせないだろうと、4’40くらいを目標にスタート。 このペースで […]
