2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 ならゴー ブログ もっと泳がないとだめか〜 今日は夕方トレーニングができないので、少し出社時間を遅らせて朝スイムへ。 メインメニューは、400mx5(7’00)でしたが、全くダメダメでした。 100m1’35ペースくらいで行けると思っていた […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 ならゴー ブログ 美味しいものがあると頑張れる 子供のお迎えの合間、３時間ほど空き時間。 昨日のバイクが楽しかったので、今日も一人バイクライド。 自然が多くて気持ちいいなーと走りはじめたののの 最初からずっと坂が続く、タフなコースでした（汗） 中間地点、山の谷間のとこ […]
2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2022年5月21日 ならゴー ブログ バイクは楽しいな〜 今日は毎週土曜日の朝スイム練習でスタート。 メインコースは、 ①200ｍハード(3’30)＋100ｍイージー(2’30)ｘ５ ②100ｍｘ4(2’00) 平日の練習の感覚だと、100ｍ […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 ならゴー ブログ どの種目も頭の位置がキモ 昨日、色々とやってたら、結局早めに就寝できませんでした。 金曜は朝バイク練をやる予定にしてますが、起きた時には疲れを感じ、やる気を奮い立たせることができず、休みました。 飲酒と睡眠不足のダブルパンチ… 夕方は、市営プール […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 ならゴー ブログ 恥ずかしや〜 昨日のランの疲れを取るため、今日は会社の昼休みに会議室でヨガをしました。 このYoutube動画に沿って。 ハムスやお尻まわりに効いて、めちゃくちゃいい。 後半、仰向けになったところで、そのまま寝落ちして、爆睡zzz。 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 ならゴー ブログ 良いタイムを出すポイント 今日は水曜ラン練習会。 メニューは、5km、3km、1km。 いつもはヒヨってボチボチペースで入りますが、今日は最初の5kmから頑張ろうと、意気込んでスタート。 今日は速いペースのアラさんに何とかついていく作戦。 最後少 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 ならゴー ブログ いつかはロッキーポーズ 今日の朝バイク練は、スピンバイクで。 朝バイク練は、かぼす師匠のトレーニング室で行ってます。 いちいちバイクを持っていくのが面倒なこともあり、今日はこのスピンバイクを借りました。 メニュー アップ5分 100rpmで、4 […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 ならゴー ブログ 今日やっとかないと 今日は完全休養日にしようと思いましたが、そういえば金曜から泳いでない。 次に泳げるのは木曜日なので、軽く泳ぎに行きました。 キック50mx10、片手スイムドリル50mx4をやった後に、プルとフリーの流しをして終了。40分 […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 ならゴー ブログ もう一つレース追加？ 今日エントリー締め切りの伊良湖トライアスロン https://www.irago-triathlon.jp 大分からはアクセスがなかなか難しそうなので迷ってましたが、今年のレース出場予定は1つだけもあり、申し込みました！ […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 ならゴー ブログ SSTミドルに挑戦 今日のインドアバイク練は、じわっとキツい、SST。 先日SST(short)をやってみたので、今日はMiddleメニュー。 このじわっとキツいのは、苦手。ヽ(´o｀； 映画「摩天楼」をお供に、なんとかこなしました。 摩天 […]
