早寝が難しい

今週は仕事や用事があって夜トレできないので、苦手な早起きチャレンジ中です。

早く起きるためには、早く寝ること！

当たり前なんですが、それがなかなか難しい。

夜中家族が色々と家のことをやってくれている中、じゃお先に〜とは言いにくい。

朝4〜5時に起きてトレーニングしてます！っていう方もいますが、よくよく聞いたり読んだりすると寝るのは20〜21時。そんなのウチでは、そんなの無・理！

早く寝ようとすると、逆に家族に迷惑をかけてしまいます。

それでも22時台に寝ると、なんとか5時台に起きれる傾向があるので、昨夜は家事をこなしつつ22時台に就寝。

22時台といっても22:45過ぎだったのですが、、

このちょっとでも違うのか、朝しかトレーニングする時間がないという気持ちが強いのか、なんとか今朝は起きてランニングすることができました。

なかなか時間を作り出すのは難しいのですが、これもまたトライアスロンの醍醐味。

色々と工夫、対応してやっていきたいですね。