筋トレ開始
日曜にマラソンして、金曜になりましたが、まだハムストリングスの張りがあり、ちょっとした動きがなんとなく疲れます。
ダメージって結構残りますね。
今日は運動するまとまった時間が取れなかったので、筋トレだけ。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/11/2022-11-12-09-31-29.jpg)
懸垂、プランク、肩周りの柔軟。
単調さが嫌いですが、このオフシーズンでは、ぼちぼちとやっていきます。
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日曜にマラソンして、金曜になりましたが、まだハムストリングスの張りがあり、ちょっとした動きがなんとなく疲れます。
ダメージって結構残りますね。
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