2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 ならゴー ブログ ベータ版は見にくい… Garmin Connectを開くと、ベータ版を試してみませんか？という表示が出たので、やってみました。 複数のアクティビティをしても、1つしか表示されなくてなんだか物足りない。 前の方が一覧性が良かった… その他、メリ […]
2024年1月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月14日 ならゴー ブログ 今年のバラキンは 昨日しっかり30km走ったので、今日はノートレ、休養デーです。 ガーミンもそう言うてる。 ま、宿直でトレーニングしようと思ってもできないんですけどね… ガーミンコネクトで、仲間のみんなが走っているのを見ると焦りますが、気 […]
2024年1月13日 / 最終更新日時 : 2024年1月14日 ならゴー ブログ 今週も30km走 別大マラソンまで3週間前となりました。 この週末が長距離を練習するラストチャンス。 明日は仕事なので、30km走をやるのは今日やるしかない！ まずはいつもの土曜朝スイム。 メインは100ｍｘ６−5-4−3（2’ […]
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月13日 ならゴー ブログ 練習時間の捻出 今日も仕事が終わってコツコツと… 距離を積み上げていきます。 15kmをゆるジョグ。 練習量を増やすというのは、当たり前ですが、練習時間が増加します。 どうやってその時間を捻出するかが課題になるわけですが、なかなかそんな […]
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月11日 ならゴー ブログ こつこつ積み上げ 昨日のゴルフボールでの足裏マッサージによる内出血。 寝る前はちゃんと立つことはできませんでしたが、さすがに朝起きれば全く問題なし。 仕事が終わって、ランのため河川敷へ〜。 10km、軽ジョグしました。 体の調子は問題ない […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 ならゴー ブログ 良かれとやったのに 今日は仕事が遅くなり、水曜ラン練習会に間に合いませんでした。 気分的にも身体的にも追い込む状態ではなかったので、帰宅後、近くの公園でニュースなどを聴きながら、ゆっくりジョグ。 先日の30km走で腰痛が出て、ストレッチやマ […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 ならゴー ブログ 痩せた？ 痩せた？とは私のことではなくて、Garmin Connectのデータダウンロードしている時に出てくるランナーです。 前はもっと末端が丸かったような… ま、どうでもいい話なんですが。 私の方は、正月太りとなってしまったよう […]
2024年1月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 ならゴー ブログ ラン負荷と腰痛 昨日の30km走、走り終わった後はなんともなかったのに、夜になるとギックリ腰みたいな状態に。 今朝起きても状態は変わらず、せっかくの祝日なのに朝スイムには参加できませんでした（涙） 頑張りすぎたか… 家族からは、腰がまが […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 ならゴー ブログ 別大道路30km走 別大マラソンまで約1か月前となりました。 目標レースペースで30㎞走をしようと、別大国道へ。 目標ペースはキロ4分半。コースは田ノ浦ビーチをスタートして、大分市街側へ行く、片道3㎞の別大道路沿いの往復。 実際このペースで […]
2024年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 ならゴー ブログ スイムの調子はあがらない 昨日のFTPテストで体はかなり疲れていたようで、携帯の目覚ましアラームをいつの間にか止めてました。 気づいたら６時！朝スイム練習開始時間です。 急いで準備して、プールへ〜。 今日はアップで200ｍでSKPS（200ｍｘ4 […]
