なんとかノートレ回避

週3回の朝スイムをきっかけに、朝トレ習慣をつくろうと思ってましたが、全くできてません。

目覚ましが鳴った時に、睡眠時間確保をしとこうと言い訳して、ついつい寝てしまう。

朝トレ、仕事、夕トレ、家族との時間、本読みの時間、しっかりした睡眠・休養、、、バリバリと全てをこなすのはカッコいいですが、私には無理。

特に睡眠時間は足りないと、頭の働きも悪いし、日中の睡魔がすごい。

メール見て、ちょっと考えようと目をつぶったら、そのまま寝落ちしてしまいそうになります。

仕事に影響を与えては意味がないので、無理はしないよう睡眠時間を確保…

と、くどくどと朝起きできない言い訳でした。

昨日は、朝トレできない、夕方は用事があって水曜練習会に参加できない、となると、後は昼休みしかない。

会社構内をぐるぐる回るって5kmジョグ。

なんとかノートレ回避しました。

今週に入り、低調なトレーニング内容になっているので、トレーニングステータスもプロダクティブからキープに（涙）

週末に向けた調整と考えておきます。

次のレースまであと50日ちょっと。

故障しないよう、鍛えていきたいと思います。