2023年10月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月7日 ならゴー ブログ 創造力への栄養 今日は毎週土曜日の朝スイムへ。 スイムは気づけば、2週間ぶり。 そのせいか、昨日の酒が残っているせいか、なかなか調子を上げきれませんでした。 メニューです。 50m×6(1’00) 200m×1(3̵ […]
2023年10月6日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 ならゴー ブログ 心の栄養ドリンク 今日は部署異動で、職場の歓送迎会でした。 地鶏うまっ。 夜は飲み会なので、早起きしてランへ〜といきたかったのですが、いつものように今日も起きれず。 結果ノートレです（泣） しこたま飲みました… ↓の「トライアスロン」をポ […]
2023年10月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 ならゴー ブログ ぼっちペーラン 昨日の水曜ランには行けなかったので、今日は一人追い込みメニュー。 仕事を定時で終わらせて、河川敷へ〜。 レースペースでの持久力ランにしました。 15kmのキロ4’30目標。 2.5kmの直線折り返しコースで、 […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 ならゴー ブログ 次どうするか迷うなー 今日は水曜日！ラン練習会だ〜！！と会社を出て練習場へー っと行きたかったのですが、仕事が遅くなり、終わった頃には、練習も終了している時間に。 仕事の面は多くの学びもあり、充実した日だったのですが、運動できなかったストレス […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 ならゴー ブログ これで何度目？ ゆっくり大分たのうらアクアスロンの大会について振り返りたいところですが、時間がありません。 そのうち振り返るのも、今更❓って感じになって賞味期限切れを迎えそうです。 時間がないのは、一つはこの大会のフォロー対応のため。 […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 ならゴー ブログ やっとジョグ 先週は体調悪いのと、アクアスロン大会準備で、ほぼ1週間トレなしでした。 仕事が終わって、久々のラン。 走ってない分、足の疲れが取れていて、足が軽い。 時間が限られていたので、あまり距離は走れませんでしたが、気持ち早めのペ […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 ならゴー ブログ 大分たのうらアクアスロン 今日は、大分たのうらアクアスロン開催の日！ 早起きして現地行くと、風が強くて、波が荒い… これはちょっとスイム、厳しいか〜！？（汗） どうなるのかドキドキしてましたが、時間が経つにつれ、多少落ち着いてきた感じ。。 このた […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 ならゴー ブログ 明日の準備 明日は大分たのうらアクアスロンです。 今日は現地設営を行いました。 のぼりまで立つと、いよいよ大会だ！という感じになってきました。 明日は、選手の皆さん、応援の皆さんに楽しんでもらえたらと思います。 私の体調の方は、まだ […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 ならゴー ブログ 中秋の名月 まだ少し咳が出て、本調子じゃありません。 こういう状態で走るか、休むかは悩ましいところ。 しかし明後日の大会準備で忙しく、どのみち走る時間はありませんでした。 今日は中秋の名月で、満月。 家から月を見たものの、付近の住宅 […]
2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 ならゴー ブログ たのうら準備 今週末、田ノ浦ビーチで開催される「第18回大分たのうらアクアスロン」 最終準備中。 体はまだ本調子じゃないので今日も休養して、準備対応に専念しました。 自分担当のところで、何か忘れてないか心配。 トライアスロンのレースで […]
