久々のノートレ

一昨日からトレーニングピークスのフォーム（調子）による疲労度の話をしてましたが、どうもその日にやったことはタイムリーに反映されず、次の日に反映されるようです。

間違えてた…

なので、負荷の高い水曜ランをやった後の木曜日がこの調子。

木曜のジョグ&スイムを軽くした影響は、昨日のこの数値に。

負荷が軽めだったので、フォームの数値は上がって改善されてます。

そして昨日は思い切って休んでみました。

数値はどれくらいになるのかなぁ〜？

計算したら、分かるんでしょうけど。

ガーミンを振り返ってみると、ノートレは3週間ぶり(ﾟωﾟ)

こんなに練習を続けたことはなかったですね。

土日の負荷練に向けて体力回復させます。

大分佐賀関で7/7に行われる「関アジトライアスロンフェスタ」

スタッフとして支援してますが、トレーニングしなくて空いた時間は、この準備をしてたら、あっという間になくなってしまい…

結局、バタバタした相変わらずの一日でした。