結局、動いてしまう

昨日の大分、めっちゃ暑かったです。

水曜ランでインターバル飛ばした反動で、体はバキバキ。

調子（フォーム）の値が高くなっているし、今日の昼休みランは休もうかなー？と思ったものの、昼休みのチャイムがなると、むずむず。

少しでも動きたくなって、結局ランへ〜。

動かない体に任せたランスピードでいったら、超スローペース。

3kmほど走ると、体がほぐれてきてリカバリーランとなりました。

調子が良くなってきたので、夕方にはスイムへ！

アップ後、100m×10（1’50）、400m×2（7’00）と少し余裕があるサークルでとにかくフォーム意識してのスイム。

2,600m泳ぎました。

で、結果？フォーム（調子）は一昨日の-36から-46へ。

いい加減、休まないと良くないかな…