2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月19日 ならゴー ブログ ちょっとでも動くとほぐれる 今日、朝起きたら、脚がバキバキに張ってました。 昨日の10kmジョグ+12kmペース走のダメージがすごい… 今日は完全休養しようと思ったのですが、お昼休みに少しだけ軽く走ってみることに。 最初はキロ7分でしたが、徐々にキ […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 ならゴー ブログ 2部練で距離と負荷をかける 別大マラソンまであと18日。 もう少し負荷とボリュームをかけれるところではないかと思います。 一気に20kmをする時間（と気力も）ないので、今日は2部練で距離と負荷をかけるようにしました。 まずはお昼休みに10kmジョグ […]
2023年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月17日 ならゴー ブログ 靴のサイズは追いつかれた 今日、小6の息子の靴が小さくなったというので、一緒に買いに行きました。 「サイズはいくつ？」と聞くと、「24.5cmがキツくなってきたので、25cm」と息子。 えー、もう俺と同じサイズやん… 身長はまだ少し勝っているので […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 ならゴー ブログ 長良川ミドルのエントリー日時が決まってた ミドルのレース、長良川ミドルトライアスロン102のエントリー開始日が決定されていました。 https://www.nagaragawa-middle102.jp 長良川は、昨日申し込んだバラモンキングの他、私の今年の目標 […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 ならゴー ブログ 長良川ミドルのエントリー日時が決まってた ミドルのレース、長良川ミドルトライアスロン102のエントリー開始日が決定されていました。 https://www.nagaragawa-middle102.jp 長良川は、昨日申し込んだバラモンキングの他、私の今年の目標 […]
2023年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 ならゴー ブログ バラモンキングエントリーと３０ｋｍ走 今日はバラモンキングのエントリー日。 今年の目標レースの一つです。 昨年のエントリーの時は、すっかり忘れてて、気づいてから急いで申し込んだものの、時すでに遅し…という結果。 同じ轍は踏まないように！と、エントリー開始前1 […]
2023年1月14日 / 最終更新日時 : 2023年1月14日 ならゴー ブログ やる気が天気を変える 今日は毎週土曜の朝スイムでスタート！ まずは200mx5をプル、パドル、フィンキックなどで行ってアップ。その後はフィンをつけて400m（6分以内）。 昨夜の飲酒の影響か、1週間ぶりのせいか、キツい〜、疲れやすい〜(~_~ […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月14日 ならゴー ブログ バイク練再開〜 仕事、家族対応で、バタバタが続いてます。 家事も少しでもラクするために、評判の良いホットクックを買いました。 リンク 2〜6人用で、食べ盛りになった子供たちにも十分対応できそうなものです。 仕掛ければ、子供の送迎やランな […]
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 ならゴー ブログ 昼休みランはこんなところ 今日のトレーニングは、お昼休みに軽くジョグのみでした。 会社構内は並木道になっていて、走ると気持ちがいいです。 構内の写真を撮るわけにはいかないので、ご紹介できないのが残念です。 こんな感じかな… ジョグの最後には、流し […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年1月11日 ならゴー ブログ 良い刺激 今日は宿直のため、夜の水曜ラン練習会に参加できないので、お昼休みにジョグを少しだけ。 会社構内には数人のランナーがいて、タイミングが合えば一緒に走ったりしてます。 ラン練習仲間のリエコさんの他、先日の鹿児島・指宿マラソン […]
