同じ会社の敷地内で働いているラン仲間がいます。 彼女はまだ昼休みに走ったことがないというので、今日は一緒にお昼休みラン。 ゆっくりぼちぼちと敷地内コースを案内しながら。 一緒に走る人がいると、時間があっという間ですね。 […]

前回最後にバイクに乗ったのは、10月9日の170km。 もう丸2ヶ月バイクに乗ってません(･_･; そろそろバイク練をしないと、来シーズンがヤバい… 寒くなってきたので、極狭倉庫でもインドアトレーニングができる時期になっ […]

昨日、新型コロナワクチン4回目の接種を行ってきました。 接種しても、感染するし、症状もそれなりに出たりする話をよく聞きますが、できる範囲のことはやっておこうと思って。 3回目までは発熱などの副作用があったのですが、4回目 […]

昨日からの続きです。 ハーフを過ぎると足に疲れを感じ始め、緩やかな登り坂ではキツさを感じるようになってきました。 体調の方は、暑かったため脱水症状にならないよう、エイドごとに水分補給しました。そのため、水分でお腹いっぱい […]

大会の内容を2回に分けて振り返りたいと思います。 大会当日に大分から宮崎へ現地入りするため、朝3時に起床。 3時半ごろ出発して、約200km、3時間のドライブ。 道中、スタート4時間前には車中でおにぎり3つの朝ごはん。 […]

今日は青島太平洋マラソン大会でした。 目標は3時間20分切り、キロ4’40〜45ペース。 結果は…途中リタイアでした( T_T) 詳しくは、また明日〜。 レースが終わった後は、地元へのお返し？ せっかく違う土 […]

いよいよ明日になりました、青島太平洋マラソン大会。 レースシューズをどれにするかは、なかなか難しいですよね。 みんなが良いという、ヴェイパーフライネクスト%2。 1ヶ月前の下関マラソン大会で履いてみたものの、その良さはよ […]

週末のレースまであと2日。 足を休めておく必要があるものの、軽く足動かしたいところ。 ですが、仕事で忙しくてその時間が取れず… ま、完全に3日足休めしてどうなるか試してみるもの良いのかも。 ということで、今日もノートレ。 […]

マラソン大会やミドル・ロングのトライアスロンレースに出ると、途中お腹のトラブルに見舞われることが多いです。 ゆるくなったり、気持ち悪くなったり、ぽこぽことお腹が鳴って違和感あったり… 普通に過ごすに何の問題はないのですが […]

今日はいつもの水曜ラン練習会に参加。 マラソン大会前の調整、どれだけ走るかはなかなか悩ましいところですよね。 私はいつもはマラソンレース序盤に、少し疲れを感じるような重めの足づくりのため、このタイミングでスピード10km […]