水泳練習会は、毎週月、木、土で行われてます。 平日は出社に間に合わないので、土曜日だけ参加している状態です。 でも今日は祝日&月曜なので、朝スイム練習会に参加してきました。 片手スイム、4泳法をやってアップした後 […]

今朝起きてガーミンに表示されていたおすすめ練習メニュー おおお、3時間メニュー！ 今日は雨で実走できないので、このメニューを採用しました。 雨のせいもあり、気温は低いものの湿度高い。 汗をかきかき、やってると自分から発す […]

今日は土曜恒例の朝スイムで、スタート。 久しぶりに個人メドレーでウォームアップ。 背泳ぎの沈むこと、沈むこと… その後、呼吸制限を25mずつHYP3→5→7→9→3…と変えながら700m泳ぎ込んで、メインメニューへ。 1 […]

今日は仕事を終えて、市営プールへ直行。 泳げる時間は30分しかないので、レスト短め、集中メニューです。 SKPS 400m Pull 100m×10 （1’40） Fr 100m ×3 （1’35 […]

今日は右足ふくらはぎの調子もいい感じでした。 ハムスの張りがずっと抜けなくて、おそらくそこからきているものだと思います。 仕事のちょっとした合間なんかに前屈などのストレッチ。 いい感じにほぐれてきて、仕事が終わった後も痛 […]

右足ふくらはぎの痛み、ずいぶんと良くなりました。が、まだ本調子じゃないです。 今日は水曜ラン練習会で、ポイント練習の日。 こんな状態で追い込んだら、さらに痛めかねません。 泣く泣く参加はやめときました。 今日は昨日よりも […]

昨日からな足の痛み、歩く分には問題なくなってきましたが、まだ走れる状態にありません（ ; ; ） バイク軽くこぎこぎするくらいならいけるかなーあと思ってトレーニングルーム（倉庫）にいくと、外より暑い… 扇風機だけで、これ […]

先週末は、関アジトライアスロンフェスタの準備と開催対応のため、土曜日は朝スイムだけ、日曜日はノートレでした。 身体的には休めているはず。 今日は暑いけど、練習するぞーと気合いを入れておりました。 炎天下で走るには、帽子は […]

1週間前の天気予報では本日は雨予報でしたが、超快晴！ 無事に関アジトライアスロンフェスタを開催することができました。 スイム900m、バイク20km、ラン5kmのスプリント・ディスタンス。 8時の水温は21度と少し低めで […]

パリ五輪トライアスロン、セーヌ川の水質次第では、デュアスロンになる可能性がニュースに出てました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/60a2bee80c05b6f9fbbbd5ef720 […]