時間があればトレーニングしてしまう

昨日は元々トレーニング時間が取れなさそうだったのですが、ノートレ予定でしたが、2時間ほど取れたのでバイク、ランの2種目練。

時間があれば他にも楽しいことをやればいいのですが、2日続けてのノートレは耐えられず、ついついトレーニング。

ランだけだと週間走行距離がいつもは50kmがせいぜいなところ、80kmオーバーと一気に多くなり過ぎてケガにつながる可能性もあるため。

アイアンマン南北海道から久々の、2ヶ月ぶりの実走を行いました。

少し暑めだったものの、気候も良く、気持ちがいい。

40kmを中強度の気持ちのいいペースで。

続くブリックランは10km。

とにかく脱力を意識して。

今月はこのままいくと、過去最高月間300km超え。

毎年、ケガや予定に邪魔され、そんな予定通りに行かないことが多いのですが…今年はどうなるか。

今のところ不調なところもないので、焦らず積み上げていきたいと思います。