先日Googleの開発者向けイベントで、AIを活用したサービスを多く発表していました。 https://www.youtube.com/live/o8NiE3XMPrM?si=cva0RIJvOi5W8SV- 冒頭の2分 […]

まだまだ風邪から全快できてません。 あー、菌がいるな〜って感じの青っ洟だけ出てます。 しっかり休養を取らないせいですかねー。 先週は低調などあってトレーニング量は減りましたが、休養とのバランスが良かったのか、ガーミンのト […]

また少し前回から期間が空きました〜。 先週は風邪を引いてしまい、不調な一週間。 ずいぶんと良くなったのですが、まだ青っ洟が出ます、、ずずず。 ゆるっと運動しても、気だるい感じの疲労感でまだ本調子には至ってません。 そんな […]

前回FTPを測定をしたのは昨年11月。少なくとも2ヶ月おきくらいで測定した方がいいそうですが、FTP測定は全力オーバーを20分続けるハードメニュー。なかなかきついのでやる気が起きません… 先日のロングライドに行った時にい […]

ゴールデンウィーク、旅行などには行かず、トレーニングの日々でした。 5/3 バイク108km+ラン5km 5/4 ラン20km 5/5 バイク200km 5/6 スイム2,650m+ラン10km 5/4は子供のハンドボー […]

毎年7月に関アジ・関サバがとれる大分・佐賀関で開催している、関アジトライアスロンフェスタ。 今年も7月13日（日）に開催します。 昨日からエントリーが開始されました。 そのお手伝いをしてます。 物価が上がっている中、トラ […]

朝起きると気だるい。 これまでこんなに連日ちゃんとトレーニングしたことはなかったので、疲れが残っているようです。 ノートレでゆっくりしょうかとも思いましたが、昨日せっかくスピード練したので、今日はゆるロング走のセット練と […]

今日はロングライド。 アップダウンのあるところを走らないとバイク技術が上がらない、足腰が強くならないと感じたので、バイクの強いトライアスロン仲間にそんなコースを連れて行ってもらいました。 いやー、下りが怖い。 「こわっ」 […]

息子の自転車の後輪がパンクしたと言うので、見てみると異常に擦り減ってる。 そりゃ、タイヤチューブ破けるわ。 どうしたらこんな感じになるんだろう？ 超急ブレーキをかけて後輪がロックしたままスライド？ 本人は全くフツーに乗っ […]

今日は朝スイムに行きたかったのですが、子供の送迎で断念。 バイク実走に行きたかったのですが、あいにくの雨。 なかなかやりたいことってできないですねー。 実走の代わりにインドアバイク練で、ZwiftのSST(Med)メニュ […]