強くなっている気がしない

別府大分毎日マラソンは、フラットなところが多いのですが、少しだけアップダウンがあり、過去の出場ログを見ると総上昇距離は約100m。

この対応と足を鍛えるために、今日は少しアップダウンのあるコース（クラサスドーム横、「希感舎（きかんしゃ）」周辺）で距離走を行いました。

1周5kmのコースを5周回。

25kmで総上昇距離は130mほどです。

行ければ30km目標だったのですが、このペースで25kmもいくと結構足にきて、辛い。

フォームも崩れ、無理して疲労を大きく残してもしょうがないので25kmでやめたという内容でした。

もうちょっと軽く行けると思ったのですが、キロ5で25kmでヘトヘトというのは、レース前1ヶ月としてはかなり心配。

強くなっている実感があまりありませんが、レースまであと1ヶ月。できることをやっていくしかないですね。

夜は忘年会第4弾でした！