年明け最初のトレーニング

あけましておめでとうございます。

今年は昨年よりトレーニング以外にも行動量を増やして、より成長していきたいと思ってます。

今日は、ニューイヤー駅伝を見ながら、インドアバイク練。

1区は誰がトップになるか、2区の吉田響選手のごぼう抜きで最終的にどうなるかドキドキして見てました。

選手の頑張りを見ながら、バイク頑張り。

全然上げていけないのでアップを長めにして、FTP85%くらいのL3ゾーン（テンポ）20分×3インターバル（レスト5分）

トレーニングが終わってからは、神社へお詣りへ。

おみくじは引かないので、どういう運勢かは分かりませんが、きっと大吉なはず。

良い年にしていきたいと思います。

今年もよろしくお願いします。