2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 ならゴー ブログ 明日の用意 明日の福岡トライアスロン大会のレースに向けて、今日は準備デー。 雨が一日中降っていたので、今日のトレーニングは市営プールで少し体を動かしただけ。 大分からレース会場の福岡、志賀島まで車で約2時間半。 6時半までに駐車場に […]
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 ならゴー ブログ 欠かせないボールたち 今日は軽〜くバイクと考えてたのですが、仕事、雑事をやっていたら、時間がなくなってしまいました。。 ま、レース前なので、ノートレでもいっか。 その分、ストレッチやボールで身体ほぐし。 3種類のボールを使って、腸腰筋、股関節 […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 ならゴー ブログ ゆるスイム 今日は、週末のレースに向けたテーパリング。 ということで、追い込まず、ゆるっとスイム。 フォームを意識したり、水の感覚を感じながら、1,000mほど泳ぎました。 久々のレース、日にちが近づいてきて、緊張してきました。 ど […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 ならゴー ブログ ラン刺激入れ 今週はレースに向けた、テーパリングウィーク。 今日は軽くランで、刺激入れ。 水曜ラン練習会に参加したキッズに混じって、600m4本。 みんな頑張っている姿を見ていると飛ばしたくなりますが、がまん、がまん。 今日の目的は、 […]
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 ならゴー ブログ バイクのブレーキ調整 週末のレースに向けてテーパリングで、今日もノートレです。 何もしないとこんなに時間があるのかと、びっくりしますね。 他の案件が進み、今後のトレーニング時間を減らそうかと思うくらいの誘惑。 でも、やらないと結局無駄に時間使 […]
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 ならゴー ブログ 休養に何する？ 昨日はランで追い込んだし、今日は完全休養デー。 きつい思いもせず、何もしないのもいいですね〜。 リラックス、リラックス〜 レース1週間前なので、酒断ち開始。 公開から1ヶ月近く経とうとしている、映画「トップガン・マーヴェ […]
2022年6月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月19日 ならゴー ブログ 10kmタイムトライアル 今日は大分市トライアスロン連合主催のラン練習会&10km記録会があり、参加してきました。 最初に、大学時代に箱根駅伝チームにも参加していたコーチによる、ランの動きを作るドリル。 腰が落ちない、腰下で着地するフォー […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月19日 ならゴー ブログ ブロークンスイム 毎週土曜の朝は、朝スイム練習会に参加！ と今日もいきたかったのですが、昨夜お酒を遅くまで飲み過ぎて起きれず… 子供の送り迎えの合間に、ボッチスイム練しました。 来週は福岡トライアスロン大会なので、ペース感覚把握も含めた、 […]
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 ならゴー ブログ ハードトレーニングでブチ切れ？ 今日はいつものように、かぼす師匠の朝バイク練習へ。 FTP105% 6分x3を目指して、3本ローラー。 1本目3分過ぎたところで辛くなり、ギアを一つ落としたところ、ブチっ。 シフトワイヤーが切れてしまいました。。 ハード […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 ならゴー ブログ 別大クリック病 今日はGarmin Forerunner 955の発売日でした。 気づいて公式サイトの画面を見てみると、もう売り切れ！ 皆さん、早い！ 今日は宮崎の青島太平洋マラソン大会のエントリー日でもありました。 20時からエントリ […]
