少しでも、、は有効か

今日は仕事が遅くまでありました。

ランウェアやシューズを会社に持っていってなかったので、一旦帰宅。

夕食がテーブルに置かれてました。

お腹は減ってるし、せっかく作ってくれたのを放置して、トレーニング、、とは行けない。

ゆっくりジョグだからいいか〜と、ゆっくり夕食タイム。

しっかり食べて、30分ほど時間を空けてからランへ〜。

夜遅いとかなり気温も下がって、動きやすい。

これはいいや、1時間、10km以上行こうかなと思っていたところ2km過ぎてお腹にキタ…

急いで家に帰って、対応。

再び出ては行けず、トレーニング終了〜。

わずか3km。

ギリギリ、ノートレ回避したんですが、トレーニング効果という点では、ほぼ同じ？

今週はなかなか時間がとれませんが、トレーニングを全てに優先するわけではないので、できる範囲でやるしかない。

一貫性は大事ですが、やれる時にはやっておくというのもアリですよね。