2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 ならゴー ブログ やっと走れた 今日こそは走るぞーっと、昼休みにささっと着替えてランニング開始。 走っていると、同じ構内ラン仲間のリエコさんと会って、おしゃべりしながらゆるジョグ。 久々に走れました。 はー、スッキリ。 夕方は先週日曜日のスイムレッスン […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 ならゴー ブログ 走りてー 今日は走るぞ〜と思っていたら、一日中雨。 休日ならシャワーランとか行けますが、昼休みにずぶ濡れになりながら、会社構内を走る勇気はない…寒いのでやる気も出ませんが。 夜は宿直なので、結局今日もランできず。 3日もトレーニン […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 ならゴー ブログ 動けない時はイメトレ 今日は朝早くに仕事を終わらせた後は、東北から九州への移動で1日が終わりました… ランはたった2日間ですが、次のマラソン大会を控えていると、何もしていないことで不安になってきますね。 以前、有森裕子さんが「ランニングはイメ […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月19日 ならゴー ブログ 雪に阻まれ 今日は仕事の都合で東北地方に来てます。 大雪警報が出て、あたり一面真っ白け。 一晩で25cm積もるほどで、日中になっても振り続いてました。 出張業務もあり、こんなに雪が降っていると隙間時間にランなんてこともできません… […]
2022年12月18日 / 最終更新日時 : 2022年12月18日 ならゴー ブログ オリンピアンによるスイムレッスン 所用で東京に来てます。 朝起きてから、軽くホテル周辺をジョグ。 昨夜飲み過ぎて、軽い二日酔い…ということで、ゆるランです。 その後は、江東区大島にある、プールの家へ。 https://poolnoie.studio.si […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月18日 ならゴー ブログ 久しぶりのスイム練 今日はいつもの土曜朝スイム練習会に参加しました。 振り返ってみると、忙しかったり、マラソン大会があったりして、泳ぐこと自体2週間ぶり。こんなに泳がなかったのも、ここ数年では珍しい。 久しぶりであまり泳げなさそうなのと、な […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 ならゴー ブログ 仲間と一緒に昼休みラン 同じ会社の敷地内で働いているラン仲間がいます。 彼女はまだ昼休みに走ったことがないというので、今日は一緒にお昼休みラン。 ゆっくりぼちぼちと敷地内コースを案内しながら。 一緒に走る人がいると、時間があっという間ですね。 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 ならゴー ブログ バイク練再開に向けた準備 前回最後にバイクに乗ったのは、10月9日の170km。 もう丸2ヶ月バイクに乗ってません(･_･; そろそろバイク練をしないと、来シーズンがヤバい… 寒くなってきたので、極狭倉庫でもインドアトレーニングができる時期になっ […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 ならゴー ブログ ランが速くなる道具 昨日、新型コロナワクチン4回目の接種を行ってきました。 接種しても、感染するし、症状もそれなりに出たりする話をよく聞きますが、できる範囲のことはやっておこうと思って。 3回目までは発熱などの副作用があったのですが、4回目 […]
2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年12月13日 ならゴー ブログ 青島太平洋マラソン大会振り返り（2） 昨日からの続きです。 ハーフを過ぎると足に疲れを感じ始め、緩やかな登り坂ではキツさを感じるようになってきました。 体調の方は、暑かったため脱水症状にならないよう、エイドごとに水分補給しました。そのため、水分でお腹いっぱい […]
