2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 ならゴー ブログ かなりスッキリ 職場ではミニマリストか！っていうくらいモノがなく、かなり片付いている状態ですが、家では全く違う状況… 特に、紙類の取り扱い。 そんな中、今日読んだこの本に影響を受け、朝から家の中の紙類を片づけまくりました。 リンク 1日 […]
2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年5月2日 ならゴー ブログ 大分〜蒲江(かまえ)ロングライド 今日はトレーニング仲間のハセさん主導で、フジさんと3人でロングライド。 大分を出発して、津久見→佐伯→蒲江と行き、蒲江で折り返し。帰りは別コース。 途中、佐伯の海風感(しーふーかん)で、海鮮丼！(1,300円) 蒲江では […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月1日 ならゴー ブログ 一長一短 いつも飲んでいるプロテイン、Be LEGEND コスパ良く、ベリーベリー味は美味しいので、よく買ってます。 でも難点は、お腹がゆるくなること。 先日、お腹がゆるくならないプロテインがあるとのことで買ってみました。 これ、 […]
2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年4月30日 ならゴー ブログ やっぱりトレーニングがなくては 普段できない雑事や勉強をやってると、やりたいと思っていたものが片づいていくので、スッキリしてます。 1日中、机の前に座ってじみじみとやるのは嫌いではないので、気がつけば夕方… ひと段落したので、インドアバイク練。 今日の […]
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 ならゴー ブログ 頭突っ込めー 今日は久々にお会いしたコバさんメニューで、スイム練習。 連休のせいか、市営プールに来ている人は少なめ＼(^o^)／ ガッツリやれる。 内容は、姿勢矯正のドリル、ドリル、ドリル。 アップも含め、7種のドリルを行った時点で、 […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 ならゴー ブログ 今年もなしか… 岡山県の倉敷国際トライアスロン大会、レース周辺地域に住んでいたこと、9月開催と少し遅めであることから、毎年参加してました。 コロナになって2年間は開催中止。 今年は開催される大会が多くなってきたので期待してたのですが、 […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 ならゴー ブログ 扇風機なしは、さすがに厳しくなってきた 今日は水曜ラン練習会に参加…とは、仕事があってできませんでした。 一人で走る気も起きず、インドアバイク練。 昨日と再度同じメニュー。本数は1本増やして4本が目標。 FTP105%(232w) 6分x4 3本行った時点で、 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 ならゴー ブログ 調子が上がらない 今日は起きてもなんか身体が重く、やる気も出ない。 体を動かしていれば良くなるかと思い、とりあえず朝バイク練へ。 今日のメニューは、アップ時間を10分くらいと多めに取った後、FTP105% (232w) 6分x3本。 最近 […]
2022年4月25日 / 最終更新日時 : 2022年4月25日 ならゴー ブログ 休養デーに何してますか？ 今日は完全休養デー。 週末の疲れが残ってます。 移動の大変さがありましたが、やっぱり睡眠時間の短さが一番きいてるように思います。 歳とって回復力が落ちていることもありますが。 体がかたいので、今日はYoutube見ながら […]
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 ならゴー ブログ 合わせてハーフ 今日は、大分佐伯市で「佐伯番匠健康マラソン」が開催されました。 私がエントリーしたのは、ハーフマラソンの部。 昨日、子供がしている部活動のチームが負ければ、マラソン大会に出ようと思っていたのですが 順調に勝ち進んだため、 […]
