2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 ならゴー ブログ 背泳ぎキックはキックが速くなる 最近、ちょっとした実験として、今までやらなかったインスタ、Twitterなど、色々とアウトプットしてみてます。 その他、ウケるネタではないことを承知の上、もう一つ別テーマのブログを最近日々書いています。 よければ読んでみ […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 ならゴー ブログ 久々の踏み台 今日は朝から雨、、。 夕方には止む予報でしたが、降り続いたため、水曜ラン練習会はお休みに。 室内で鍛えようと久々に踏み台昇降。10分x3 前に一度やったことのあるやつです。 https://iroiroyattemina […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 ならゴー ブログ 大げさに変えてみるといいかも まだハムストリングがカチカチですが、腰の調子はかなり良い＼(^o^)／ ちょっと負荷をかけて、朝バイクは3’30ハード+’30イージーを5本。 その後、ダウンを兼ねた10分ジョグを行い、ちょいブリック練。 仕 […]
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 ならゴー ブログ 頑張りが見えるのって大事 朝スイム練習会は、月、木、土曜にやってます。 月曜、いつもは出社時間に間に合わないので参加できませんが、今日は祝日で休み。 寝坊しましたが、ちょっと遅れて参加しました。 本日のリーダー、すーさんの言われるままにひたすら泳 […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 ならゴー ブログ ちょ〜久々のブリック練 先週のギックリ腰はまだ完治してないので、軽めの負荷でトレーニング。 180w (FTP 80%）で20分x2本。 終わった後はダウンと腰への影響確認を兼ねて、ジョグ2km。 ちょっとしたブリック練。 腰に痛みは全く出なか […]
2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 ならゴー ブログ 今年度最後の400TT 朝スイム練習会、毎月第3土曜は400mタイムトライアルをしています。 年度初めにたてた目標5’50秒。 これまで前日お酒を飲むとダメダメな結果でしたが、今日はそれを打ち破る！そして自己ベスト&目標達成 […]
2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2022年3月18日 ならゴー ブログ まだまだ、つぼみ前 今日は誕生日でした。 歳を取ってくると、誕生日は祝うというより、残りあと何年生きるのか、これから何ができるかを考える日になるような気がします。 ５０、６０は花ならつぼみ ７０、８０は花盛り。 ９０になったとお迎えきたら […]
2022年3月17日 / 最終更新日時 : 2022年3月17日 ならゴー ブログ あおいさん 半年以上、会社で業務メールのやり取りをしている、葵(あおい）さん。 メールだけのやり取りで、顔を見たこともなければ、声すら聞いたことがない。 そのメールの文章や対応から、気づかいのできる優しい女性の感じ。 そんな葵さんに […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 ならゴー ブログ ファイト！練習会の応援 昨日よりずいぶん腰の調子が良くなりましたが、まだ無理はできません（涙） 水曜ラン練習会に行って、メンバーの応援。 今日のメニューは、3km-2km-1kmのレペティション。 みんなの頑張りを見ていると、走りたくてしょうが […]
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 ならゴー ブログ うっ、痛い 昨夜は楽しいお酒を飲んで、寝たのは3時。 寝不足なので夜トレは避けた方がいいかもなぁと思いながら、会社へ。 机にバッグを置いた瞬間、右腰にピシッと違和感が走り、右側だけギックリ腰状態に（ﾟдﾟlll） 今日はノートレとな […]
