2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 ならゴー ブログ 強くなるための静かなトレーニング 今日は一日当直で、明日朝まで会社待機です。 昼休みが唯一のトレーニング時間。 ラン準備をして会社入りしたのですが、昼休みはあいにくの雨。 今日は完全休養となりました。 強くなるためには、ポイント練習でガツンと追い込むこと […]
2022年6月4日 / 最終更新日時 : 2022年6月4日 ならゴー ブログ スイム現状把握(400mTT) 今日の朝スイム練習会は、400mタイムトライアル。 これまで前夜に飲酒した際には、6分切れていません。 過去の経験則から言えることは、ベストタイムを出す秘訣は飲まないこと！ とはいうものの昨夜は誘惑に勝てず、ビール1杯だ […]
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 ならゴー ブログ 快適環境だとトレーニングも追い込める 最近少しだけ早めに寝ているので、気持ちよく目覚めで、気分が良い。 今日は、かぼす師匠のところへ朝バイク練へ。 ３本ローラー台を借りて、SST40分。 効率的に有酸素能力を高めることができる、スイートスポット(SST) F […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 ならゴー ブログ 今年のレースはほぼ決まり バラモンキング、大会中止。 エントリー落選で参加予定はありませんでしたが、なんだか悲しい気持ちを引きずってます。 この大会中止を受けてか、バラモンと同じ開催日6/25の諏訪湖トライアスロン；SUWAKO PEAKSが急遽 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 ならゴー ブログ Garmin Forerunner 955発売 ついにGamin Forerunner 955がアメリカで発売されました。 商品紹介ページは以下のリンク先。 https://www.garmin.com/en-US/p/777655/pn/010-02638-10 太 […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 ならゴー ブログ しっかり休息を取ろうと思ったら 最近、睡眠時間が6時間を切っています。 ただでさえ頭の回転が早くないのに、睡眠時間が短いとなおさら。 しっかり寝ようと思い、昨夜、かぼす師匠に朝バイク練をキャンセル入れ。 出社前ギリギリまで寝てやる！と思ったら、朝5時に […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 ならゴー ブログ 少しできただけでもいいか〜 今日は仕事終わって、市営プールへ。 5月第5週目のため、近隣スポーツクラブのプールが閉まっていて、人が多い(~_~;) とりあえずアップしてメイン。 Pull 100mx6 (1’45) マイペースで泳いでい […]
2022年5月29日 / 最終更新日時 : 2022年5月29日 ならゴー ブログ 超短時間トレ 今日は、トライアスロン市連合主催で、ジュニア向けラン練習会がありました。 息子が参加するので、見守り的に一緒にトレーニング。 臀筋、ハムスを使って走れるように、数種類のドリル。 最後にドリルでの脚使いを意識しながら、80 […]
2022年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月29日 ならゴー ブログ 次のマラソンレース決定 下関海峡マラソン https://kaikyomarathon.jp/ そのちゃんブログで、エントリー間近と知ってましたが、気づけばもう始まってる∑(ﾟДﾟ) 先着順なので、もう終わってるんじゃないかと思いつつエントリー […]
2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年5月27日 ならゴー ブログ 休もうと思っても、結局やってしまう 今日は朝バイク練習でスタート。 久々の3本ローラー ハード3分x4本(レスト3分)の30分メニュー 平均240wくらいで、バテバテ。 疲れ気味？ 夕方はノートレでゆっくり休もうと思いながら、朝練を終了。 仕事中に、ふとス […]
