週末のバラモンキングへ向けて準備完了です。 明日は、受付に間に合うよう朝3時に出発(*ﾟ0ﾟ) いつも出発前は、何か忘れていないかと心配… 今日はさっさと寝て、移動に備えま〜す。 ↓の「トライアスロン」をポチッと押してラ […]

バラモンキング、レース3日前になりました。 体力回復（というほど練習してませんけど(･_･;）のためにゆっくり休養した方がいいらしいのですが、全く動かないのもなんかタルんで、レース当日体が動きにくい。 ということで、今日 […]

先日、JTUホームページに、『2024 ワールドトライアスロン世界・アジアエイジグループ【ロングディスタンストライアスロン】選手権　日本代表出場基準』が発表されていました。 https://www.jtu.or.jp/n […]

週末、長崎五島市で開催されるバラモンキング。 NHKの朝ドラ、連続テレビ小説「舞い上がれ！」の舞台になったところですね。 レース日にちが近づくにつれ、ワクワクしてきました。 心配なのが、天気。 レース当日は降水確率８０％ […]

先日、練習仲間と、ゴールした瞬間にまだ余力があるのがいいのか、ヘトヘトで倒れこむ位のほうがいいのかと言う話になりました。 ゴールしたときに余力があると、なんかもうちょっと頑張れたんじゃないかなぁと思うんですよね。 マラソ […]

先週に引き続き、今週も海泳ぎへ。 バラモンレースを来週に控えているので、動きや負荷を確かめながらの軽めの３種目練。 スイム1,200ｍ、バイク20ｋｍ、ラン５ｋｍ。 昨日は不調でしたが、今日は結構体が動いてくれました。 […]

先日、家族でインフル？が流行っているという話を紹介しましたが、どうも喉風邪だったようです。 最初少し発熱するものの、その後は微熱〜平熱、で、喉のイガイガや痛みが続くというもの。 周辺で結構、流行っているようで、ドラッグス […]

皆さんはトレーニングをどれくらいやるか、どう決めてますか？ ①なんとなく気分で… ②練習仲間に合わせて… ③計画立てて、しっかり管理して… と大きくはこの3パターンではないかと思います。 私の場合、③でいきたいものの、① […]

コロナ禍で免疫力が低下したのか？ 初夏なのにインフルエンザが流行しているようですね。 そうなんだ〜とニュースを見ていたら、週末に息子が発熱。 熱がそんなに上がらず、家の飲み薬で回復したため、インフルエンザなのかよく分かり […]

レースシーズンになり、単に追い込む練習をするだけでなく、レースに向けたコンディショニングが大事になっていますね。 自分の状態を把握するために重要なのは、日々のストレッチ。 疲労が溜まると筋肉が硬くなり、可動域が狭くなりま […]