睡眠不足で走るか休むか
今日は朝一番の便で東京から大分へ戻り、仕事しました。
今回、旅費を抑えるために成田空港発着のLLCを利用したのですが、ハンドボール会場だった有明アリーナ〜成田空港は遠かった…
結果、睡眠時間が3時間くらいしか取れず、頭があまり働きません。
昨日水曜ラン練習会で走れてないので、会社が終わってランに出かけましたが、なんとなく眠たい感じでやる気にならない。
そんな感じなので、スピードもリズムも上がらず、なんとか体を動かす感じのぐだぐだジョグ。
こんなんじゃ、無理してやっても意味がない。
5kmでやめました。
もともと睡眠時間が5時間を切ると全く頭が働かなくなるのですが、仕事のため、練習のためにもしっかり睡眠を取るは大事ですねー。
今日はさっさと寝ようと思います…と思いながら大分で開催する大会のお手伝い準備をしてたら、もう12時近く。1日はあっという間です。
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