早く走った方がダメージが少ない？

右くるぶし下の痛み、早めのペースで走るとあまり痛くありません。

暑いし、足痛いので、ゆっくり走った方が良いと思ってましたが、やり方が良くないのかもしれません。

早めのペースの方が接地時の足の角度がよく、接地時間が短いのも足にとってはいいのかも？

ということで、今日は早めのペースで。

走る時間が夕方にしか取れませんでしたが、この時間になると結構日陰の部分が多くて走りやすい。

キロ5分を切るペースだと、足の調子もいい感じ。

距離を走りたかったのですが、都合で1時間のみ。

痛みなどなく、軽快に走れるのは楽しいですね。

この方法で、ちょっと様子見てみたいととおもいます。