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2023年3月

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2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 ならゴー ブログ

3月の月間走行距離

今日もお昼休みジョグ。 今月もそれなりに走ったなぁと思ってGarminを見てみると、150kmも行ってませんでした… ま、例年なら100kmもいかないので、それよりは多いのですが、レースや次のマラソンを考えると今年は20 […]

2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年3月30日 ならゴー ブログ

やる気出た〜

今日はお昼休みにスロージョグ。 仕事が終わってからは、スイム。 そしてスイムが終わってからは、映画館へ〜。 今頃ですが、なかなか行けなかったスラムダンクを見に行きました。 オープニングで流れる、The Birthdayの […]

2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 ならゴー ブログ

スロージョグ効果!?8kmTT

今日は水曜ラン練習会。 最近はスロージョグをベースにして、気合いを入れるのはこの日だけ。 メニューは8kmタイムトライアル。 参加時間の都合上、アップなしでいきなりスタート。 1kmは4’30切りで入ったとこ […]

2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 ならゴー ブログ

Garminあるある?

Garmin965、4月4日発売予定とホームページに表示されましたね。 私が現在使っているのは、Garmin935。 高度と気温が反応しない状態になってます。 いつもこんな感じ。 最近はペース表示が0:50と表示されてお […]

2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 ならゴー ブログ

朝スイムからの通勤トライアル

私が参加させていただいている朝スイム練習会は、毎週月曜、木曜、土曜の朝6時から開催されてます。 月、木曜は会社の出勤時間に間に合わなさそうなので、土曜日だけ参加してます。 が、本当に参加できないか?と今日チャレンジしまし […]

2023年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 ならゴー ブログ

次なるチャレンジへ

子供が小学校を卒業し、6年間やってきたハンドボールのクラブ活動も卒業する日が来ました。 今日はその卒団式。 入部した時は人数が少ないため、ロクな練習もできず、1勝もなかなかできない弱小チームでした。 それが年々強くなって […]

2023年3月25日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 ならゴー ブログ

大分〜あさじ往復90kmライド

昨夜の宿直は無事何もイベントがなく終わったので、体力十分。退社後、バイク実走へ〜。 大分市街地から道の駅『あさじ』へ。 国道57号線をずっと行くコースで、往路はじわじわと登るため少しハードですが、その分帰りは楽な。スピー […]

2023年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年3月24日 ならゴー ブログ

今日も朝活でスタート

今日も朝からインドアバイク練でスタートしました〜! Lumina 『朝活インドアBIKES45』 5時30分に目覚ましが鳴り、申し込んでいるのでやらないともったいないと起きて参加できます。 朝すこしでもトレーニングをやる […]

2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 ならゴー ブログ

耳を塞がないイヤホン

耳に突っ込まないイヤホンを探していたのですが、最近発売されたものでいいのがありました。 音楽を聞くためではなく、リモート会議用。 こんな↓感じで耳に挟む形です。 長い時間していてもストレスがほとんどない。 無線のものは、 […]

2023年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 ならゴー ブログ

卒業式のお祝いと本にハマる

今日は子供の小学校卒業式でした。 小学校の6年って振り返ってみると、色々とあって濃厚ですね。 元気で健康に卒業できて、有難いです。 夜は卒業お祝いをするので、隙間時間にトレーニングする予定でしたが、この本を読んでいたら止 […]

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たまにはフォームをしっかり確認しながら

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7月はボリュームをもっと増やしたい

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暑さに耐えるべきか、やめるべきかそれが問題

2025年7月1日

ポジションはどれが正解かよく分からない

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暑い中走っても暑さ耐性できてない

2025年6月29日

インドアバイク練が厳しくなってきた

2025年6月28日

刺激入れタバタ

2025年6月26日

逃げた短距離インターバル

2025年6月25日

2重閾値走

2025年6月24日

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