今日は走り納めの30km走。 家の用事でトレーニング時間が限られているので近場の公園でランニング。 1周約280mのコースをぐるぐる周ります。 最初10kmが時計回り、次の10kmは反時計回り、そして最後の10kmは再び […]

今日はバイク練でスタート。 昨日のランの疲れが残っていて、パワーを上げられない。 軽く50分回しただけ。 バイクの後はランへ。 10kmのつもりでスタートしましたが、一緒に走ってくれたトライアスロン仲間のおかげもあり、ジ […]

今日から連休です。 午前中に家の大掃除を終えて、昼からランへ〜。 最近は水曜ラン練習会に参加できてなく、ピンポイント練習ができていないので、今日はスピードを入れた20km走として、スタート。 アップダウンのあるコース ペ […]

朝日放送「アスリートってナニ食べてんの！？」に上田藍選手が出てました。 夕食のシーンがありますが、すごい量を食べられんるですねー。びっくり。 番組を見て、摂るものについてあらためて考えてみるいい機会になりました。 俺も朝 […]

今日は忘年会のため、早起きして！トレーニング！ といきたかったのですが、一人でやる&気合いなので、やっぱり早起きはダメでした〜。 本日はノートレです。 明日に影響が出ない範囲で飲もうと思いましたが、飲み過ぎた… […]

仕事が終わって、トレーニングに割ける時間は1時間。 今日はまだガーミンのトレーニングレディネスは悪く、今日も休養をおすすめされていたので、インドアバイクでアクティブレストとしました。　 1時間150wと軽めでくるくる。 […]

週末の連続ランで、今日のトレーニングステータスは『悪い』 ガーミンおすすめのトレーニングも「休養」ですが、朝スイムへ〜。 先週土曜に久々泳いで、あまりに泳げなかったので、今日は早起きを頑張って朝スイムに参加しました！ 参 […]

今日は実家で餅つき。 この餅米を蒸している状態と匂いが何とも言えず、好きです。 一仕事終えた後に、今日もランへ〜。 今日は少し早めのペースで22km。 昨日の20kmジョグと合わせて、42kmのマラソン距離。 このペース […]

今日は『VIVANT』で有名になったドラムが大分に来てました！ みなさん握手をしようとすごい行列(@_@) ちょっと近くからも見たかったのですが、近寄るのもできず… コロナ禍から日常に戻ったなぁーと、あらためてなんか実感 […]

以前落として割れてからアップルウォッチ、、また欲しいなぁーと時々思ってました。 でも何に使うかといえば、一番はメモとカレンダー。 通知機能は集中力を邪魔するので、要らない。 電話もそんなにしない。 LINEが時計で返信、 […]