今日は、走り納めに大分川河川敷へ行って、10km走。 頑張って走って心肺に刺激を入れるメニューです。 スムーズに走りたいところ、風がめちゃくちゃ強い！ 行きは良い良い、帰りは酷い。 2.5kmの折り返し後は、全くスピード […]

年末年始の連休に入り、ラン・トライアスロン仲間の練習量が上がり、ガーミンのログがアップされているのを見ると焦ります。 みんな、こんなに走ってる！ めっちゃ速いペースでハーフや30km走してる！ そのキラキラ感が眩しい。 […]

連日の疲れが溜まっていたのと昨夜の飲みで、起きたのは10時。 二日酔いで、頭も働かず、運動もできる状態ではないので、大掃除。 綺麗になっていくのは、見た目も気持ちもスッキリしていいですね。 掃除しているうちにお酒の方も抜 […]

別府大分毎日マラソンは、フラットなところが多いのですが、少しだけアップダウンがあり、過去の出場ログを見ると総上昇距離は約100m。 この対応と足を鍛えるために、今日は少しアップダウンのあるコース（クラサスドーム横、「希感 […]

昨日は長野に行ってました。 息子のハンドボールの試合の応援。 残念ながらリーグ戦を勝ち上がることはできず、試合終了。 ということで、今日大分へ帰ってきました。 いつまで長野にいるか試合結果次第で分からず、帰りの移動手配は […]

今年は昨日で仕事納めでした。 今日は有休を取って用事の合間にトレーニング。 まずは用事前にラン。 そして出先の近くにちょうどプールがあったので、泳ぎ納め。 夜は第三弾忘年会 バタバタな1日でした。それはいつもか…

今日は息子がハンドボールの大会に向けて出発する日でした。 昨夜から準備のフォローや、今朝早く出発するのでその見送りなどで睡眠時間も短く、バタバタ。 そのせいか、昨夜のバイク追い込みが効いていたのか、元々低いHRVステータ […]

今日は午後から降水確率70〜80%の雨予報。 朝バイク予定でしたが、夜は走れそうにないので、朝ランに変更。 水曜はポイント練習日で心肺肉負荷をかけたいので、2kmジョグの後にスピードアップ！ 走れる時間も短いので、5km […]

今年最後？の朝スイム。 今週は3回で100mトータル108本の煩悩スイムをやろう！ということになりました。 アップは100mしたところで、早々にスタート。 1’50サークルでゆるゆると泳ぎ、会社に間に合うまで […]

先週12月19日、日銀が利上げを公表しました。 日米金利差が小さくなり、円高になることを期待していたのですが、蓋を開けてみると逆に円安方向へ。 ぎゃ〜。（個人消費視点では） 本日は157.6円まで推移し、約2円安に。 ア […]