今日は水曜ラン練習会の日。 週末のレースに向けて、ゆるゆると走ろうと思っていましたが、直前に怒涛の雨… ここまで降ると、さすがに走る人はいませんね… トレーニングは諦めて、バイク梱包準備。 プラスチックダンボールの輪行箱 […]

みなさんは、屋外スイムやラン、レースの時、車の鍵はどうされてますか？ 私は、ゆるジョグの時はポケットに入れる、屋外スイムやポイント練習、レースの時は、バッグ等に入れて放置する、車のタイヤの裏側に置くなどしてます。 先日、 […]

今日は完全休養デー。 土曜バイクの筋肉痛が遅れてくるわけでもなく、昨日のランの筋肉痛もない。 普段通り練習できそうな感じもしますが、レース前ということで休み！ 最近溜まっていた雑事や、部屋の片付けを色々とやりました。 練 […]

今日はそのちゃんのお誘いで、早朝から竹田市にある久住クロスカントリーコースへ。 涼しくて、晴れ渡っていて、気持ちがいい。 アップダウンがあり、レース前の脚負荷をかけるにはいいところ。 昨日のバイクの疲れは残っていない感 […]

今日は朝スイムでスタート。 メインは100mx4x3セット。 セットごとにパドル→フィン→プルと変えていきます。 最後のプル、徐々に遅くなり、調子はイマイチでした。 そんなに先の2セットを飛ばしたわけでもないのに、何が原 […]

今日は久々に朝バイク練でスタート。 30分の短時間メニューです。 アップ5分 メイン　3’30″ややハード＋30″イージー×5本 ダウン5分 本当は30秒イージーではなく、ハードでいきたいところ。 しかし、バイク練習があ […]

ここ数ヶ月、仕事で抱えていた大きな課題が解決する目処がつきました。いやー、なんか気持ちが軽くなると、なんか身体も心なしか軽い感じ^_^ そんな気持ちで、お昼休みにはリカバリーを兼ねた軽いジョグ 仕事が終わってからは、プー […]

前に息子のハンドボール全国大分遠征に向けたクラファンをしましたが、最近はそのリターンとしての動画作成に追われてます。 作業は楽しいのですが、色々と試行錯誤してたらあっという間に時間が経ってしまいます。 その他同時進行で対 […]

8月8日、DHポジションでバイクフィッティングをしました。 この調整の効果を知りたく、実走したいものの、全く乗れてませんでした… 今日、やっと時間を作れて、実走〜。 フラットなコースで、巡航速度、疲れ具合を確かめました。 […]

愛用しているシェーバーが、急にうんともすんとも言わなくなりました… 電源に接続しても、充電マークも出ない。。 ググってみると、購入してから3年経っているから電池が切れてる様子。 電池交換をメーカーに出すと1万円はしないも […]