コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

色々やってミ~ナ!葦旅情報局

  • ホームHome
  • トライアスロンTriathlon
    • Garmin
    • 練習場所
    • 大分市トライアスロン連合情報
  • 書籍紹介Book
  • グルメGroumet
  • グルメGroumet
  • 旅Trip
  • ブログBlog
  • 書籍Book

2025年3月

  1. HOME
  2. 2025年3月
2025年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 ならゴー ブログ

長時間インドア練

昨日はインドアバイク練。 持久力を鍛えたいので、4時間! インドアで4時間なんて変態だ〜と言われますが、ネトフリ見ながら、フォームやペダリングを時々チェックしているとそんなに苦痛なくやれます。 今回の相棒は、石原さとみ主 […]

2025年3月29日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 ならゴー ブログ

旅先ランニング

昨日は応援対応だけで、時間が取れずノートレ。 雨も降っていたので、良かったかな。 今日は天候も回復し、ホテル出発前になんとか早起きしてランニングへ。 ちょっと離れた河川敷まで行き、31kmランを行いました。 別大マラソン […]

2025年3月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 ならゴー ブログ

移動途中ラン

春の全国中学生ハンドボール大会での応援のため、富山・氷見に来ました。 試合会場までは、トレーニングを兼ねて電車を途中下車してランニング。 融雪設備が地中にあるので、道路が赤い。 こちらならでは。 2泊3日の旅行バッグを背 […]

2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月25日 ならゴー ブログ

運動前の食事には気をつけよう

今日は朝スイムに行けなかったので、仕事が終わって市営プールへ。 市営プールは、早い時間は混んでて、7時半を過ぎるといくらか空いてきます。 でも泳げるのは8時45分までなので、7時半過ぎに行くと実質1時間泳げるかどうか。 […]

2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2025年3月23日 ならゴー ブログ

ぐるぐる修行の4時間

今日は大分市内外れにある、裏川でバイクライド。 一周約3.3kmをぐるぐると周ります。 今日はこれを4時間。 心拍はゾーン2をキープする、軽めのペース設定。 昨日のランと同じ、ゆっくり走って持久力を鍛えるものです。 ひた […]

2025年3月22日 / 最終更新日時 : 2025年3月23日 ならゴー ブログ

のんびりゾーン2修行

今日のテーマは「焦らず、慌てず、心拍ゾーン2でじっくり持久力を鍛える」 心拍は上げすぎず、ラクに走るペースで、じっくり脚作り。 焦らず、確実に、強くなるのだ。 楽なペースなんですが、走り込んでないせいで20kmでヘロヘロ […]

2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 ならゴー ブログ

カレーでやる気アップ

今日は用事あり、トレーニング時間は取れずノートレでした。 バタバタした一日でしたが、ランチには久々にインドカレー屋へ。 インドは何度か行ってますが、一番思い出すのは、最初に行った学生時代のこと。 色々と見てやろう、体験し […]

2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 ならゴー ブログ

久々の白木練

今日は朝スイムで目を覚まし、そのまま佐賀関・白木海岸へGO! 今日はロングバイク&ランをやるぞと、気合いを入れて意気込んだものの…。 風が強くて寒くて、ちょっとやる気が削られる。 そして、いつもはあまり車の通りは […]

2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 ならゴー ブログ

眠気と戦うゆるペダリングの朝

お疲れ様です! 今日は久々に朝からバイク練でスタートしました。 夜は飲み事がありトレーニングできないので、頑張って早起き…といきたかったのですが、予定5時起きはできず、5時半起き(´∀`*) ゆるペダリング45分して、出 […]

2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 ならゴー ブログ

練習再開!

久々の投稿になりました。 一度ストップすると、再開するきっかけを失いますね。 別大が終わった後、風邪を引き、ギックリ腰となり、あまりトレーニングできてませんでした。 ほとんど走れなかったおかげ?で、昨年末からずっと軽い痛 […]

最近の投稿

小さな積み重ね

2025年7月8日

今週はノートレが多そう?

2025年7月7日

レース形式でやってみて気づくこと

2025年7月6日

調子が上がらない時もある

2025年7月4日

たまにはフォームをしっかり確認しながら

2025年7月3日

7月はボリュームをもっと増やしたい

2025年7月2日

暑さに耐えるべきか、やめるべきかそれが問題

2025年7月1日

ポジションはどれが正解かよく分からない

2025年6月30日

暑い中走っても暑さ耐性できてない

2025年6月29日

インドアバイク練が厳しくなってきた

2025年6月28日

カテゴリー

  • トライアスロン
    • Garmin
    • 大会情報
  • ブログ
  • 旅

アーカイブ

  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月

アーカイブ

カテゴリー

Copyright © 色々やってミ~ナ!葦旅情報局 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

PAGE TOP
MENU
  • ホーム
  • トライアスロン
    • Garmin
    • 練習場所
    • 大分市トライアスロン連合情報
  • 書籍紹介
  • グルメ
  • グルメ
  • 旅
  • ブログ
  • 書籍