今日も昨日に引き続き、終日息子の応援です。 今日は空き時間が1.5時間あったので、15kmほど走るか〜！とスタートしたものの、絶不調。 なんか息苦しく、足も重い… ペースを上げることもできず、周りの景色を見ながらのゆるラ […]

今日は子供のハンドボールの応援デーでした。 訪れた和水（なごみ）町は、NHK「いだてん」の主人公、金栗四三の生まれ故郷です。 その土地に行ってみて、そんなところなんだ〜っていうのは多いですよね。 来たついでに関連名所も行 […]

今日は1時間の余裕時間。 明日は毎週土曜の朝スイムの日ですが、用事があって参加できません。 それでスイムをすることに。 フォームを意識して、1’30〜35で淡々とこなす内容。 金曜は少なくていい。1レーン1人 […]

仕事が終わって、さー、走ろうかなと帰っていると、同僚に偶然会いました。 昔一緒に仕事した仲間がン十年ぶりに大分に来ていて、今から飲みに行くけど、どう？と。 こんなタイミング、飲みに行くしかないやろ〜。 ってことで、練習は […]

今日はがっつり雨予報。 しかし最近は晴れだろうが、雨だろうが、時間が作れれば走ることにしてます。（ランをする予定日は） で、仕事終わって、市営陸上競技場へ〜。 ランでスピードが出せなくなっていること、週末に5kmタイムト […]

昨日は、日曜に練習負荷をかけたのでノートレで休養しました。 本日は、家事・雑事対応で少しの空き時間を見つけてインドアバイク練を30分。 日曜練振り返りで書いた、ペダリングのトルク効率を上げてみようと、まずはSFR（遅いケ […]

昨日は長崎・五島市でバラモンキングが開催されてましたね。 昨年は出場したものの、今年は他のレース予定の兼ね合いから、参加は断念。 代わりにいつも練習を行っている佐賀関・白木海岸で、有志で集まってミドル練習会を行いました。 […]

土曜日は毎週朝6時から朝スイムに行ってますが、昨日は起きたら7:30とがっつり朝寝坊してしまいました。 もうメインまで終わってる… 先週は夜遅く寝ることが多かったのと、金曜のポイント練で疲れてたのかもしれません。 スイム […]

いつも水曜にランのポイント練習を行っていますが、今週はおやすみしたので、ポイント練習をしてません。 ってことで、昨日はランのポイント練習。 久々にマイ河川敷コースで。 キロ4kmでどこまで行けるか？やってみました。 3k […]

昨日は週末の練習のために補給食などを買ったりしていたら、練習の時間がなくなってしまいノートレ。 週末は雨予報なので試せるか分からないのですが、トライアルの一つがマウルテン。 （前はモルテンと呼ばれてましたが、提供会社が変 […]