トレーニングステータスが良い感じ

昨日は、昼休みランと仕事後の20分スイムと短時間練習のみでした。

土日はそれなりに負荷が高かったので、まあこれぐらいでも良しとしたいと思います。

ガーミンのトレーニングステータスは、最近ずっとプロダクティブ。

こんなに長く続いたことはない。

今のペースが、負荷と回復のバランスがちょうどいいらしい。

仕事も忙しくなってきて、トレーニング時間と回復のための休みを時間の捻出をしっかりやっていきたいです。