早いペースで、土台を作る

今日は朝スイムでスタートでした。

メニューは軽め。

25mハード、75mイージーといったように100m、200mを少し刺激を入れながら、イージー主体。

そして100mハードを2本、後半に入れるというものでした。

100mはタイムが上がりつつあっていい感じ。

10秒台はまだまだ遠いですが…

レースまではまだ期間があるので、短い距離でのスピードアップを行い、ベースを上げていきたいなと思ってます。

仕事が終わってからは、ランニング。

ゆっくりと。

今回はレースまで、ぼちぼちジョグでつないでいく予定です。

別大マラソンまであと5日。