ポイント練に備える

今朝は朝スイムでスタート。

いつも追い込むのはシンドいので、ドリルメインとしました。

スカーリング、片手スイム、キャッチアップスイムなどを行い、キャッチの部分にフォーカスして。

これらドリルを行って水の感覚を鋭くした後に100m×4（2分サークル）。

これまでより楽に1’30切りができて、一段階レベルアップしてきた感じがします。

この感覚で、今週は距離を泳いでいきたい。

ドリルメインだったので、1,400mしか泳ぎませんでした。

ま、距離を稼ぐ内容ではなかったからこれで良し。

仕事を終えてからは、ゆるバイク練。

ランのジョグみたいなもんですね。

練習はメリハリ。今日はゆるくやって、明日のポイント練に備えました。

明日は頑張って追い込みます！