回復後のトレーニング

風邪からの復活！

前日、寝る前の気合いは十分だったのですが、朝早く起きれず、毎週土曜の朝スイム参加を逃してしまいました…

その分しっかり寝たので、体はスッキリ。

裏川へバイク練に行きました。

久々の実走。レースも近くなってきているので、できるだけ実走を増やしていきたいところです。

この裏川のコース、1周約3.3km。

これをぐるぐる周ります。

面白みは全くありません。インドア練に近い感じ。

でもフォームを確認したり、ノンストップで足を動かし続けるには良いところ。

3時間乗りました。

その後、ブリックラン。

1kmも行かずに左足の脛周辺が痛いというか違和感が出てきて、やる気を削がれる。

病み上がりに一気にやり込むのも良くないかもなぁ〜と思い始め、もうやめとこう！と練習しない言い訳モードに入ってしまい、2kmでストップ。

今後、ぼちぼちとペース、ボリュームを上げていきます。