大分〜蒲江(かまえ)ロングライド
今日はトレーニング仲間のハセさん主導で、フジさんと3人でロングライド。
大分を出発して、津久見→佐伯→蒲江と行き、蒲江で折り返し。帰りは別コース。
途中、佐伯の海風感(しーふーかん)で、海鮮丼！(1,300円)
蒲江では、絶景を楽しみながら。
獲得標高1,900m、180kmのライドでした。
これくらいの距離になると、後半は足がもたないのですが、今日はしっかり残ってました。
下のことを意識して、筋肉だけに頼らないペダリングを心がけたためかな？
・踏むより足を上げることを意識する
・座る位置を、状況に応じて細かく変える(筋肉の使い方を変える)
仲間と一緒に実走。楽しく、鍛えることができますね！
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大分スポーツフェスタ オーシャンスイム&ビーチラン田ノ浦2022は、2022年9月11日（日）に開催予定です。
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