最近、心肺を追い込むことをしてません。 別大マラソン一週間前には、心肺が動きにくくなっているかもと400ｍインターバルを行いましたが、その後別大前の調整で安静に。そして別大後は疲れて動けず、、と二週間心肺はくつろぎモード […]

今日は認定記録会を大分で開催されました。 私は一スタッフとして参加。 スイムは、大分市営プールで実施です。 私はスターターの笛係。めっちゃキンチョー。 選手にとっては大事な記録がかかっている記録会。 以前選手として参加し […]

一つの大会、多くの学びがあります。 しっかり時間を取って、振り返ってみるというのは大事だなぁと思います。 本ブログでその内容をあまりダラダラと続けても…というところで、全て書けないところがありすが、あと2回で終わろうと思 […]

36km地点、あと残すところ6kmで右ふくらはぎが攣る兆候。 筋肉がブルンって動く。 ここからは攣らないようケアしながらの走り。 12月の防府マラソンでは股関節周りが辛くてしょうがなかったのですが、今回そのあたりは問題な […]

別大マラソンは大分から別府方面に走って行き、10km地点、亀川駅近くで折り返して、ふたたびスタート地点のうみたまごまで戻ってくると、20kmです。 田ノ浦ビーチまでくると、ハーフ。 え、もうあと半分なんだーという感じ。良 […]

スタート前の寒さ対策は、100均ポンチョです。 あとカイロ。 手があったかいと全然違います。 整列時にスタッフがポンチョやレインコートを回収しにきてくれるので、そこで廃棄。 整列して密集状態、いよいよスタートの熱気で、防 […]

マラソンを走る上で気になるのが、補給食。 いつ、どんなものを食べているのか気になりますよね。 私のことを書くことで、何かしら参考になればと思います。 今回、というかちゃんとしたカーボローディングはわからないので、レース3 […]

今日から何回かに分けて、別大マラソンを振り返りたいと思います。 12月初旬にあった防府読売マラソン大会。 その時のタイムが3:41:18。 10月に足を痛めて距離練はできなかったものの、月間200km近く走っているからい […]

昨日、別大を走り終わって、お酒、お菓子と解禁。 自由に飲み食いできるって幸せ〜。 また2週間後に、今度は北九州マラソンに出場する予定です。 あまり暴飲暴食しないように気をつけないと(･_･; 今日は、昨日のマラソンのため […]

今日は別大マラソン！ 12月初旬の防府マラソンでは、3時間40分という結果だったので、どうなることかと思いましたが、3時間17分で完走&自己ベストという結果でした！ 終わってからは、禁酒解禁。別大参加ラン仲間と反 […]