オリンピアン練習コースで追い込み

今日は水曜ラン練習会に参加。

昭和電工ドーム周辺のアップダウンコースを7周、約8kmラン。

上記写真右下中央から、”し”の字のところをドームへと上がる坂道コースがタフで辛い。

ペースはこんな程度で、速くはないのですが

心拍は徐々にマックスへ。

45分でトレーニング効果もかなりありました。

坂道コースは大分出身のオリンピック短距離選手、児玉芽生さんもトレーニングしたところだとか。

心肺、脚を鍛えるのに、良いコースです。

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