ドリルはやっぱり大事
今日はお昼ごろに、市営プールへ。
お昼時は人が少ないだろうと予想のとおり、1レーン自由な状態^_^
先日教えてもらったドリルを復習がてら、やってみました。
特にピンときたのは、サイドキック。
片方の腕を伸ばしてグライドの状態、反対側の腕は水面から垂直に上げたままでのサイドキック。
これは息継ぎの状態に近く、体が一番沈みやすい状態。
いかに水面に近い状態にするか、頭の位置や腰回りの力の入れ方・姿勢などをあれこれ試しながら。
そして、これかな？というのをつかんで、100mx4x3を実施。
ドリルやっているとなかなか進まず、すいすい泳げないのでストレス溜まりますが、やっぱり大事ですね。
スイムにつなげた時に、いい感触がありました。
泳いだ距離はトータル3,300m。
長距離を泳げるよう体力も上げていきたいです。
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