心の疲れを回復〜
今日は昼から仕事を少しする必要がありましたが、GWの中で一番ゆっくりした日でした。
普段は、仕事、勉強、本読み、片づけ…ついつい何でも生産性を上げようと追い込みをかけてしまいます。
あれもこれもやろうと、やるべきことに追われ、いつもざわざわした気持ち。
趣味でストレス解消になるはずのトレーニングも、重石に感じる。
ブログ書くとトレーニングへのしつけになりますが、一方でやらなくちゃという義務感も出てきます。
どれもやる気が起きず、疲弊していることに気がつきました。
このため、今日は時間を気にせずゆっくり過ごして、動きたくなったら、目の前のことだけに集中する時間を取りました。
1〜2時間もすると、すっと心が整い、落ち着いてきました。
そうすると何かトレーニングもやりたくなり、インドアバイク練へ。
ハード3分(>250w)x6 (レスト2分)
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/05/img_1721-1024x629.jpg)
気持ちいい汗を流しました。
ゆっくりして、気力がみなぎりました。
明日も頑張ろう。
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