心の疲れを回復〜

今日は昼から仕事を少しする必要がありましたが、GWの中で一番ゆっくりした日でした。

普段は、仕事、勉強、本読み、片づけ…ついつい何でも生産性を上げようと追い込みをかけてしまいます。

あれもこれもやろうと、やるべきことに追われ、いつもざわざわした気持ち。

趣味でストレス解消になるはずのトレーニングも、重石に感じる。

ブログ書くとトレーニングへのしつけになりますが、一方でやらなくちゃという義務感も出てきます。

どれもやる気が起きず、疲弊していることに気がつきました。

このため、今日は時間を気にせずゆっくり過ごして、動きたくなったら、目の前のことだけに集中する時間を取りました。

1〜2時間もすると、すっと心が整い、落ち着いてきました。

そうすると何かトレーニングもやりたくなり、インドアバイク練へ。

ハード3分(>250w)x6 (レスト2分)

気持ちいい汗を流しました。

ゆっくりして、気力がみなぎりました。

明日も頑張ろう。

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