煩悩はあまり祓えなかった

今年最後？の朝スイム。

今週は3回で100mトータル108本の煩悩スイムをやろう！ということになりました。

アップは100mしたところで、早々にスタート。

1’50サークルでゆるゆると泳ぎ、会社に間に合うまでの時間で14本。

煩悩が多く残ることになりました（笑）

仕事が終わってからはインドアバイク練。

FTP90%、SST20分×3

ぼちぼち積み上げました。

今週はイベントが多く、練習時間が取りにくい。

なんとか時間を作ってキープしていきたいところです。