やっぱり睡眠は大事
今日は会社が終わってからプールへ。
プールの前に少しゆっくりしようと思い車のシートを倒してうとうとしてたら、30分も寝てました。
アップした後に、スカーリング、2ビートでゆったり大きな泳ぎを心掛けて100m2本、最後に6ビートで100m2本をしてトータル1,200m。
車に乗ると眠たくなるので、最近はプール前に睡眠を取ることが多い。昼休みも少し寝てるのですが。
色々欲張ってやっているので、明らかに睡眠が足りていない。
今日はさっさと寝ることにしまーす。
短めに。
お読みいただきありがとうございます。
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