股関節の違和感といただきもの
最近、走っている時に、左脚を着地すると、股関節に違和感に近い感じの痛みが走ります。
急激に走りすぎか…
調べてみると、腸腰筋膜炎？のようです。
フォームが後傾気味になっていること、ハムストリングスの柔軟性が足りないことが原因に挙げられていて、どちらも当てはまる感じ(~_~;)
明後日の下関マラソンは、距離走的位置づけなので、無理をしないよう頑張りたいと思います。
骨盤前傾を意識すると、左股関節の違和感がなくなるので、フォームに気をつけながら1時間ジョグ。
走り終わると、ご近所さんからいただいたというタルトが！
うまい〜。
甘いものにも癒されるな〜
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