少しでも泳いでいこう
今日はトレーニングできる時間は30分だけ。
一瞬ノートレにしようか迷いましたが、少しでもやろうと急いで市営プールへ。
泳いでなかった期間が長かったので、泳ぎ慣れするために、今日のメニューは400mx4（7’10）。
100m1’40ペースで行って、400mで６’40。レスト30秒という内容。
前は楽だった内容ですが、変に力が入ったり、姿勢が安定しないなどおかしさを感じるとともに、かなり疲れて、劣化していることを感じました。
今日は30分で1,600mの内容でしたが、30分しかないと泳がなかったら、どんどん遅くなるばかり。
忙しい中、少しでも時間を作って、少しずつ持久力やスキルを積みあげていきたいですね。
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
