速くなるコツはやっぱり基本的なことから
昨日の3種目練の疲れで、今日はやる気が出ないなぁ〜と思いながら、起床。
今日は練習とは関係なく、朝早くからかぼす師匠と会う約束があり、ChatGPTやSNS、筋トレなど色々と雑談していました。
その中で「速くなるには、やっぱり少しでもいいから毎日の継続したトレーニングだよね。そしてできれば3種目」という話を聞きました。
がっつり追い込んだトレーニングをやる時もあれば、数日パッタリと何もしない時がある。
そんな思いつきやその日の気分で、波のあるトレーニングをしている自分が速くならないのも当然(･_･;
この話を聞いて、元々予定していたランをやろうと奮起。
夕方、雨が止んだ直後の蒸し暑〜い、もやもやした中で、15キロジョグを頑張りました。
昨日のバイクの疲れをおして走ることで、強くなったハズ。
疲労が溜まっているので、寝る前にしっかりストレッチやっとこう。
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