細切れ時間での練習

今日は家事対応で、まとまった時間が取れず、細切れ時間の中でのトレーニングとなりました。

最初の用事まで2時間弱。ここでまずはランニング。

少しペースを上げて20km踏みたかったのですが、15kmで終了〜。

元々ゆるジョグペースの予定ではあったものの、昨日のランの疲れが残ってそもそもペースを上げれませんでした…

週末で25km×2のセット練とかされている方がいますが、すごいわ〜。

時間があっても20km行けたかどうか…徐々にそれくらいの脚をつくっていきたいものです。

一用事済ませて、次の用事まで2時間ちょっと。

ここでインドアバイク練。

ロングのレースペースで30分×3。アップダウンを含めて2時間ライドでした。

練習終わって、汗ベトベトのまま、急いで着替えて次の用事へ。

ランもバイクももうちょっと時間をかけたかったのですが、しょうがない。できる範囲でコツコツと積み上げです。