書くタイミングをまた変えてみます。

色々ブログを書くタイミングを模索してます。

当日書くのはなかなか面倒な時もあったので、翌日に書くスタイルに変更したのですが、昨日のことを書く、日中の間に書くというのはなかなか難しいところがありました。

試した結果、また当日の振り返りとして書いていきたいと思います。

今日は起きるのが遅れて朝スイムに参加。

スイムが上達するのは、量（距離）より頻度らしいので、少しでも泳げればよし。

昨日のランで疲れて追い込む気がしなかったので、フォームスイムでゆっくり泳ぎました。

片手スイムでグライドしている腕、そしてプルの部分を特に意識して。

その後、Pull100×4（2’00）、Fr100×4（2’00）で泳ぎにつなげていきました。

最近は特に遠くの水を捕まえる、とにかく腕を伸ばすことを意識してます。

まま、いい感じ。

30分だけのスイムをして、出社。

仕事が終わってからは、リカバリージョグ。

昨日無理しなかったので、足に痛みは出ずいい感じです。

やっと日曜の30km走の疲れが取れてきたかな。

HRVステータスは下がったままの状態が続いてます。

休み足りないのかなぁ。

気づきかないうちに慢性疲労化しないかが心配です。

今日はちょっと早めに寝てみよう。