坂道ダッシュ！
先日の東京オリンピックのロードレースで3位だったタディ・ポガチャル。
彼の輝かしい成績、ツール・ド・フランスで3つの賞を獲得した記念に3色展開で彼のコルナゴバイクが限定発売されましたそうです。
価格は税込220万円！サインジャージ付き！
https://colnagojapan.blogspot.com/2021/08/capsulecollection.html?m=1
高すぎて迷いもしない（・3・）〜
今朝起きた時にはまだ雨が降っていなかったので、急いでラン練習へ。
昨日は水曜ラン練習会がなかったので、心肺負荷をかけるのと、脚の筋力トレーニングを兼ねて坂道インターバル！
いつもは100mでやってますが、今日は少し長めの300mを8本。
長めにすることで、ラスト100mの辛いところを頑張り、心肺と筋力を鍛えようという狙い。
それなりに頑張ったのですが、ガーミン的には中途半端な内容だったようで
有酸素、無酸素どちらも維持レベルの内容でした。（涙）
距離が長くなった分、降り時のレストが長くなり、追い込み不足と判断されたか。
中途半端なメニューになってしまったのかも。
心肺強化の効果はよくわかりませんでしたが、脚にはかなり疲労があり、いい感じで筋肉負荷をかけることができました(^_^)
お盆の連休はずっと雨予報。
どんな練習をするかな、、
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